Ich glaube was dein Kumpel meinte war, dass Dateien für gewöhnlich nicht gelöscht werden, sondern nur als ungültig markiert werden (mal einfach ausgedrückt) sodass windows sie zum überschreiben freigibt. Das geht einfach schneller. Mit verschiedenen Programmen kann man die Dateien wieder für gültig erklären, sofern sie nicht überschrieben wurden. Verhindern kannst du das, indem du einen shredder nutzt, welcher sicheres datei löschen verspricht, da die bits der datei alle wieder auf 0 gesetzt werden und die datei in diesem fall tatsächlich nicht mehr vorhanden ist.