so wie du schreibst, hast du die Partition, auf der du Windows installiert hattest, formatiert.

Ohne weitere Festplatte (HDD oder SSD ) kannst du nichts anderes erwarten.

Ein PC hat ein Basisprogramm auf einem sogenannten ROM-Speicher. Dort ist ein Programm fest eingebrannt und kann normalerweise nicht geändert werden.
Da ist das BIOS. Es gibt aber noch einen Speicher den CMOS-Speicher in dem werden Informationen gespeichert, die man im BIOS ändern kann.

Für alles andere wird ein Betriebssystem (bei dir wohl Windows ) gebraucht.
Das BIOS sucht auf einem Datenträger nach einem Betriebssystem und bootet das.

Wenn das beim ersten Versuch (nach der Installation) nicht geklappt hat, dann war entweder die Installation nicht erfolgreich (der Start-Code wurde nicht im MBR oder nicht in der efi-Partition abgelegt oder ? )
Es gibt im BIOS bzw. UEFI Einträge darüber, wo und in welcher Reihenfolge nach einem Boot-Code gesucht werden soll.
Wenn das falsch ist, ist das BIOS ratlos und macht nichts.

Installiere also noch mal, entferne die DVD bzw. den USB-Stick , gehe in BIOS ind setze den Datenträger auf dem Windows installiert wurde an 1. Stelle (first boot device)

Viel Erfolg

ich bin ein totaler Laie was Pc-Technik angeht.

Du übertreibst.

was bedeutet geht dann tagelang nicht an?

Gewöhnlich leuchtet immer eine Leuchtdiode. Hintern irgendwo, wenn da eine Netzwerkkarte drin ist, auch die Maus (mechanische Mäuse mit einer Kugel an der Unterseite sollten ausgestorben sein) leuchtet auf der Unterseite, die Tastatur beim Drücken der Feststelltaste (große Buchstaben)

Solle da nichts leuchten, versuche zu erkennen, ob ein Lüfter läuft. Das sollte man eigentlich hören. Gute und neue Lüfter sind aber sehr leise. Dann eben den Luftstrom testen, notfalls mit einem brennenden Streichholz hinten, wo der Netzstecker ins Netzteil geht.

Ist auch da nichts zu bemerken, ziehe den Netzstecker am Netzteil.
Wenn du den wieder vorsichtig einsteckst, sollte ein ganz leises Knistern zu hören sein. Das kannst du mehrfach wiederholen.
Wenn da nichts zu hören ist, gibt es zwei Möglichkeiten.
Das Netzteil ist kaputt
Der Netzstecker hat keine Spannung (könnte man mit einem Phasenprüfer , 1,50 im Baumart prüfen )

Solle es beim Stecken des Netzsteckers doch leicht knistern, könnte der Taster zum Einschalten des PC defekt sein.
Um das herauszufinden muss man wohl doch in den Computer hinein sehen.

.....

in Filmen sieht man oft, dass "Spezialisten" versuchen, sich Zugang zum Computer zu verschaffen.
Irgendwie habe ich den Eindruck, dass Microsoft auch denkt, anders geht es nicht.

Dabei muss man nur die Festplatte in einen anderen PC, vielleicht sogar mit Linux, packen und hat so sowohl Secure-Boot, als auch des Login mit Passwort umgangen.

Secure-Boot ist also nur sinnvoll, wenn man die Platte(n) nicht stehlen kann.
In Unternehmen ist das sinnvoll, denn die PC's stehen rum, USB-Stick oder DVD rein und man kann die Daten kopieren.
Wer merkt das? Der Ausbau einer Festplatte würde auffallen.

Zu Hause, so denke ich, brauchst du Secure-Boot nicht.
Schalte es aus und lege los.

Das "zu laut" werden die Lüfter machen. Mit der Zeit setzt sich Staub auf die Ventilator-Blätter und es entsteht eine Unwucht. Das passiert aber auch, wenn sich die Lager abnutzten.

Reinigen? Na ja, wird nicht viel bringen. Den Lüfter des Netzteils kann man auch selbst wechseln, die Dinger sind so teuer nicht.

Solange der Kühlkörper der CPU nicht entfernt oder verschoben wurde, muss auch keine Leitpaste aufgetragen werden. Den Lüfter kann man vorsichtig wechseln.

dann hast du die bestimmt mit LibreOffice erstellt. Microsoft mag es nicht, wenn andere andere Formate benutzen.

Lade die einfach wieder als (Textdatei? ) in den LibreOffice-Writer gehe nach
Datei -> "Exportieren als"

Unter Windows kann das etwas anders sein, denn ich benutzte nur Linux.

wie konntest du feststellen, das zu wenig Wärmeleitpaste zwischen CPU und Kühlkörper ist?

Diese Schicht sollte im eine Dicke im Bereich von µm oder noch dünner sein. !!!!!!

Ohne nachzusehen wird es schwierig, die Ursachen zu finden.

Hat dein PC nach dem erneuten Zusammenbau wenigstens für kurze Zeit funktioniert?

beim Weiterleiten sind cookies kaum notwendig. Wenn die Einträge richtig sind, werden die Namen wie www.xz.ch erst einmal in IP-Adressen übersetzt, das erfolgt aber nicht im Computer, das erfolgt in einem DNS-Server. Der kann bei dir falsche eingetragen sein (versuche mal 8.8.8.8 oder 1.1.1.1).

Bei Web-seiten aus dem Ausland, werden möglicherweise falsche Zeichen eingeblendet, die nicht korrigierbar sind (findet man oft bei Spam-Mails mit Umlauten, die dann auch für den Menschen nicht lesbar sind).

Zorin kenne ich nicht. Weiß also auch nicht, ob man das auch als Live-System (ohne Installation) benutzen kann.

Ein Live-System ist aber auch nicht zum Arbeiten gedacht. Da sollte man schon eine echte Installation machen.

Sicher wird auch Zorin die Möglichkeit bieten, auf der Platte, auf der Windows ist, Platz für dieses Linux zu schaffen, ohne Windows zu löschen (aufpassen muss man trotzdem, denn wenn "gesamte Platte" ausgewählt wird, ist Windows weg).

Du kann Linux nicht auf dem Stick installieren, der die ISO enthält. (vielleicht geht's doch, wenn der groß genug ist.)

Da Windows nur Windows booten kann, muss Linux einen besseren Bootloader installieren. Den später zu entfernen (Linux löschen) führt dazu, dass auch Windows nicht mehr bootet.
Das Problem tritt auch auf, wenn du eine 2. Festplatte, speziell für Linux einbaust.

An einem Live-System könntest du erst einmal herausfinden, ob die Linux möchtest.

Ich habe übrigens kein Windows mehr. Aus dem Alter "Computer für Spiele" bin ich aber auch raus.

ein fertiges Programm kenne ich nicht. Du kannst mit dem Befehl crontab -e Zeiten bestimmen, und auch einen Ton oder Ansage ausgeben.
Dazu müsstest du aber genauer in cron einsteigen. Komfortabel wird das nicht sein.

Wenn du es nicht gleich brauchst, könnte ich dir etwas programmieren.
Da würde ich in der Sprache Tcl/Tk machen.

Versuch tcl und die grafische Erweiterung tk zu installieren. Wenn das geht, können wir weiter sehen.

eigentlich gibt es nur ein Linux und das ist der Kernel. Der muss zu einem Betriebssystem komplettiert werden. Daraus entstehen dann Distributionen.
Der Kernel sollte bei allen relativ gleich sein, wobei einige immer das Neueste einbauen, andere die Stabilität höher bewerten.
Wer auf Stabilität setzt, sollte Rolling-Release meiden.

"Schlank" bezieht sich (ich schätze 90 % ) auf den Windowmanger.
Man sollte da KDE oder Gnome besser nicht nutzen.
Ich selbst benutzte XFCE (habe aber keine Platz- oder Geschwindigkeitsprobleme), denn damit lassen sich je virtuellem Desktop unterschiedlich Bilder einrichten (zur schnellen Erkennbarkeit). Das Einrichten von Task-Leisten ist einfach.

Seit 1995 benutze ich die Distribution von SuSE (openSuSE)

auf der grafischen Oberfläche wird das kaum möglich sein, es sei denn, du hast dich als Superuser (root) angemeldet, was aber nicht üblich und auch nicht zu empfehlen ist.

Für den PI ist normalerweise sudo installiert und auch für den User "pi" konfiguriert.

in dem Falle kopiere oder verschiebe (auch rename) Verzeichnisse und Dateien in einem Terminal oder einer Konsole mit

sudo cp <Quelle> <Ziel>     ( kopieren)sudo mv <Quelle> <Ziel> ( verschieben , umbenennen) 

Geht sudo nicht, dann melde dich als root (mit seinem Passwort) an und führe die Befehle (aber ohne sudo) erneut aus.

Anmeldung im Terminal:

su  <root-Passwort>

du bringst hier einiges durcheinander. Offensichtlich hast du
formatieren und installieren verwechselt. Beim Installieren wird normalerweise auch eine Festplatte völlig neu eingerichtet. Den Begriff formatieren habe ich im letzten Satz absichtlich nicht verwendet, weil Festplatten partitioniert werden und die dabei angelegten Partitionen werden formatiert.
(Selbst wenn eine Partition den gesamten Platz der Festplatte einnimmt)

Wenn dein Bekannter deine Linux-Partitionen mittels Windows formatiert, dann ist Linux weg. Vielleicht meinst du aber auch eine externe Festplatte.

Wenn da ein Microsoft-File-System ( das sind Formate wie NTFS oder FAT )  angelegt wurde, dann laufen ist es problematisch, dort Linux-Programme zu speichern, also auch keine Spyware .
Woher hast du die Erkenntnis, dass sich darauf für Linux solche Schadsoftware befinden könnte?

Ich denke, du verwendest einfach Ratschläge, die Windows galten, jetzt auch für Linux.

Zu deiner Frage ( unter Weglassung aller Unstimmigkeiten) :

Mit Linux kannst du mit dem Programm

fdisk  eine Festplatte partitionieren ( alte löschen, neue anlegen).

mit

mkfs (make filesystem)  formatiert man die angelegten Partitionen.

Wenn es sich wirklich um eine externe Platte handelt, dann bestimme die Geräte-Datei (das ist wichtig, um nicht versehentlich eine andere Platte zu erwischen).

ziehe den USB-Stecker von der externen Platte.
Der Befehl

cat /proc/partitions 

zeigt eine Liste vorhandener Festplatten und deren Partitionen.

Stecke den  USB-Stecker wieder rein und lass

cat /proc/partitions 

noch mal laufen. Da werden vielleicht  2 neue Zeile erscheinen

... sdb
---sdb1

Benutze diese neuen Einträge mit einer Ziffer ( sdb1 ) zum Formatieren:

mkfs.ext4 /dev/sdb1

Sollten mehrere Partitionen auf der Platte sein, dann wird es auch noch
sdb2 , sdb3 ...  usw. geben.

Das Anlegen eines Filesystems dauert bei großen USB-Platten durchaus einige Minuten. Das ist aber nicht zu vergleichen mit Windows.

Bedenke aber auch: Wenn dein Bekannter kein Linux hat, dann wird er keine Dateien von deiner USB-Festpatte lesen können.

jetzt hatte ich mal etwas Zeit. Hier ein neuer Vorschlag.

find /START-DIR -name "*.jpg" -mtime -21 2>/dev/null -exec rm -f { } \;  

/START-DIR ist das Verzeichnis, in dem (und in dessen Unterverzeichnissen ) die Dateien zu löschen sind.

mit der Option -name wird nach der Zeichenkette ( hier .jpg in DateiNamen gesucht), u.U muss das Ganze mit .jpeg , mit .JPG und .JPEG wiederholt werden.

die Option -mtime  -21  bedeutet Datei muss älter als 21 Tage sein

2>/dev/null  schiebt alle Fehlermeldungen "in die Wildnis"

die Option -exec führt den Befehl rm aus.

Die Klammern { } und \;  bitte nicht vergessen!

das sollte als Cron-job,  recht einfach sein.

rm -f `find / -mtime "*.jpg"  -21`

find sucht  in allen Verzeichnissen unterhalb von / ( das sind hier wirklich alle) Dateien mit der Extension .jpg. Es gibt nur die Namen der Dateien aus, die vor mindestens 21 Tagen geändert wurden. 

Wenn nicht alle Verzeichnisse durchsucht werden sollen, dann nicht / sondern z.B. find /home/jpg-Bilder/ ....

Diese Dateien werden dann rm übergeben und gelöscht. Die Option -f steht für force, also ohne Rückfrage.

Beachte, dass für cron möglicherweise keine Pfad-Variable vorhanden ist. Damit müssen rm und find mit vollem Pfad angegeben werden ( z.B  /usr/bin/rm  )

Teste das aber vorher mit unwichtigen Dingen. Ich habe das nicht vollständig getan!!

du meinst, dass das Programm sofort nach dem Login gestartet wird? (neuere Linux-Betriebssysteme benötigen nicht mehr unbedingt eine Anmeldung mit User-Name und Passwort, weil einige Bunutzer das von Windows so kennen)

Wie das bei Ubuntu zu konfigurieren ist, weiß ich nicht (ich benutze OpenSuSE mit KDE). Auf der Seite

http://wiki.ubuntuusers.de/Autostart

gibt es aber eine Anleitung.